Tubuh yang ideal didapatkan dari asupan nutrisi yang sehat serta olahraga yang teratur. Penurunan berat badan perlu dilakukan bila sudah mengalami yang namanya kegemukan. Berat badan yang berlebih akan menambah risiko penyakit.
Sekarang ini banyak diet yang berkembang. Intinya adalah pola makan yang baik dan melakukan olahraga. Pilih makanan yang tidak berlemak dan bergula tinggi. Bila telah mengurangi lemak dan gula, tentu akan mengurangi berat badan.
Pilih diet yang nyaman untuk dilakukan. Bila terasa nyaman akan bertahan lama. Sedangkan kalau tidak nyaman, akan membuat diet yoyo. Cepat turun, namun cepat naik juga.
 |
| gambargambargratis.com/BIZNETPELANGI |
Diet yang sekarang ini sendang tren adalah diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang dipopulerkan oleh pesulap dan presenter Deddy Corbuzier. Diet ini menerapkan tidak makan selama empat, enam, atau delapan jam yang tentu akan memengaruhi berat badan.
Memang ada beragam jenis diet untuk penurunan berat badan. Diet OCD sekarang ini lagi tren. Tetapi, persamaan dari semua teori itu adalah bagaimana menyeimbangkan antara kalori yang masuk dan yang keluar sehingga akhirnya terjadi keseimbangan dan tidak menumpuk.
Dari semua jenis diet yang ada, pilih yang paling sesuai dan nyaman yang paling penting. Jangan sekadar ikut-ikutan tren.
Posting Komentar