Bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh, jangan sampai berat badan berkurang lebih dari 1 kg setiap minggunya. Sebab, hal yang normal adalah berat badan berkurang ½ kg seminggu atau hanya 2 kg dalam waktu sebulan. Karena kalau lebih dari itu, Anda bisa terkena dampak kekurangan gizi.
Bila berat badan turun dengan pelan dan terkontrol, maka metabolisme tubuh juga akan ikut menyesuaikan. Hal ini bisa menghindarkan efek yoyo.
Jika metabolisme tubuh sudah menyesuaikan, maka berat badan tidak akan mudah lagi untuk naik. Hal ini disebabkan terbiasanya tubuh membakar sendiri kalori yang berlebih. Bila ada orang yang setelah berat badannya turun drastis kemudian tiba-tiba gendut kembali, hal ini karena metabolisme tubuhnya belum menyesuaikan.
 |
| downloadkumpulangambarkeren.com/dimoji |
Ada banyak faktor yang memengaruhi dalam proses menurunkan berat badan. Salah satunya adalah faktor genetis yang sangat memengaruhi postur tubuh seseorang. Ada orang yang lebih cepat menurunkan berat badan, ada juga orang yang membutuhkan usaha ekstra. Tetapi, setiap orang tentu mampu melangsingkan tubuhnya.
Dibutuhkan komitmen dan usaha dalam menurunkan berat badan. Keseluruhan pola hidup harus diperbaiki supaya berhasil dan sukses. Terutama pola berolahraga dan pola makan.
Yang jelas, menguruskan badan tidak segampang yang kita lihat di dalam televisi dan iklan-iklan. Menguruskan badan memang membutuhkan waktu.
Posting Komentar