Macam-macam Diet

Yang namanya diet itu banyak macamnya dan dalam pelaksanaannya ada ketentuan-ketentuan yang harus diperhatikan. Berikut ini beberapa macam jenis diet beserta penjelasan singkatnya.

1. Diet Normal

Diet ini mempunyai tujuan untuk menjaga keseimbangan asupan nutrisi. Diet ini lebih mentitikberatkan pada komponen kelengkapan gizi setiap harinya.

2. Diet Alergi Makanan

Dalam diet ini, asupan makanan dan minuman harus dikurangi karena alergi terhadap jenis makanan tertentu.

3. Diet Berat Badan Ideal

Diet untuk mendapatkan berat badan ideal merupakan diet berdasarkan jumlah kalori yang diperlukan dalam aktivitas sehari-hari. Asupan nutrisi yang tepat sebaiknya diperhatikan jika ingin melakukan diet ini.

gambarmesin.com

4. Diet Sesuai dengan Usia

Diet yang satu ini berdasarkan kebutuhan gizi pada tahap kehidupan tanpa menghambat perkembangan tubuh.

5. Diet Khusus Penyakit (Kesehatan)

Salah satu contoh untuk jenis diet ini misalnya untuk penderita diabetes dalam menjaga kestabilan gula darah.

6. Diet Mengandung dan Menyusui

Asupan makan dan minuman jenis tertentu dalam diet ini harus dibatasi, atau sebaliknya, harus meningkatkan asupan makanan atau minuman tertentu.

Nah, itulah informasi singkat mengenai beragam jenis diet. Semoga dapat menambah wawasan Anda.